Po saunie następuje ochłodzenie. Chłodzenie, zwłaszcza zimną wodą, zapewnia silny bodziec temperaturowy, nawet bardziej niż stopniowe upał. Ten zimny bodziec działa jak silny alarm w ciele i wyzwala kontr-regulację – jest to część treningu reakcji, bardziej staromodnego zwanego „hartowaniem”. Zimno powoduje, że rozszerzone naczynia krwionośne gwałtownie kurczą się, aby nie tracić nad nimi dalszego ciepła. Jest to bardzo skuteczny trening naczyniowy, szczególnie dla żył, które w przeciwnym razie mają niewielkie szanse na „gimnastykę naczyniową” z dość słabymi mięśniami ścianami. Po schłodzeniu ciepła kąpiel stóp pomaga ponownie otworzyć naczynia krwionośne, a krążenie może krążyć „bez przeszkód”. Akcesoria do ważnego tematu chłodzenia można znaleźć w sekcji Chłodzenie blatu sauny KLAFS.

Nie znaleziono produktów, których szukasz.